치질은 성별 구분 없이 중장년층에 흔한 질병입니다. 정도의 차이가 있겠지만, 중장년층 50% 이상은 치질에 고통을 받는 다고 합니다. 따라서 대부분의 사람들이 치질이 있기 때문에 너무 부끄러워하지 말고, 당당히 내원하여 치료를 받는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 치질에 대해서 알아보겠습니다. 치질 종류 치핵 : 항문 안쪽의 치핵이 여러 가지 원인에 의한 붓거나, 밖으로 빠져나온 질병 치열 : 항문과 항문 경계부위 피부가 찢어지는 질병 치루 : 항문주위에 고름이 생기고 확산되는 질병 치핵(치질) 발생 원인 잘못된 배변습관이 가장 큰 원인입니다. 배변 시 과도하게 힘을 주거나, 장시간 변을 보는 습관, 음주 등이 치핵을 악화시킵니다. 여성이 경우, 임신과 출산으로 인해서 골반 혈액순환이 원활하지 못하기..

C형 간염에 대해서 생소하시죠? B형 간염은 점차 줄어들고 있으나, C형 간염은 점차 늘고 있는 추세입니다. C형 간염의 증상은 무엇이고, 어떻게 치료하는지, 또 예방법은 무엇인지 알아보겠습니다. C형 간염 증상 안타깝게도 C형 간염에 걸렸을 때 초기 증상은 대부분 없습니다. 다만, 일부 환자에게서 근육통, 피로감, 소화불량, 열감, 복부 불쾌감, 황달 등이 나타납니다. 이런 이유로 어떤 C형 간염 환자는 감염된 후 오랜 시간이 지난 후에 만성 간염, 간병변, 간암 등으로 인해서 발견되는 경우도 있습니다. C형 간염이란? 그럼 C형 간염이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. C형 간염 바이러스에 감염되어 간세포가 공격을 당할 때 발생하는 면역 반응으로 인해서 간에 염증이 생기는 겁니다. C형 간염 전염 경로..

마그네슘이 우리의 몸에 중요한 영양소인걸 알고 계신가요? 특히, 심장, 혈당 수치, 우울증 개선 등 많은 효능이 있습니다. 오늘은 마그네슘의 효능과 어떤 음식에 마그네슘이 많이 포함되어 있는지 알아보겠습니다. 마그네슘의 효능 1. 우리 몸의 생화학 반응에 도움을 줍니다. 마그네슘은 우리의 몸에 구석구석에서 발견됩니다. 우리 몸의 모든 세포는 마그네슘을 가지고 있고, 정상적인 기능을 수행하기 위해서 필요합니다. 우리 몸에 있는 마그네슘의 약 60%는 뼈에서 발생하고, 나머지는 혈액을 포함한 근육, 연조직, 체액에서 포함되어있습니다. 이런 마그네슘의 주요 역할 중 하나는 지속적으로 수행되는 아래와 같은 생화학 반응에서 도움을 주는 것입니다. 에너지 생성: 음식을 에너지로 변환 단백질 형성: 아미노산으로부터 ..

날씨가 급속도로 추워지고 있어, 한파주의보까지 내려진 상황입니다. 이런 날씨에 야외에서 시간을 많이 보내면, 저체온증과 동상의 위험이 커집니다. 동상을 예방하는 방법은 무엇이고, 저체온증과 동상의 증상이 어떠하고 응급처치는 어떻게 해야 할지 대처 방법은 무엇인지 알아보겠습니다. 동상 예방법 1. 젖은 신발, 젖은 장갑은 바로바로 교체해주어야 합니다. 젖은채로 추운 날씨에 있으면, 온도가 가장 빨리 낮아지는 온도이기 때문에 동상이 걸리는 제일 좋은 조건입니다. 2. 손가락, 발가락 움직여주기 동상은 신체의 말단부위에 주로 걸립니다. 특히, 손가락, 발가락인데요. 춥다고 웅크리고 있지 말고, 장갑을 낀 상태나, 신발을 신은 상태에서도 손가락, 발가락을 움직여줘, 혈액순환이 되도록 해야합니다. 3. 편한 신발..

시원하게 변을 못 보시는 분들 많으시죠? 20% 이상의 사람들이 변비로 고생하고 있다고 합니다. 3~4일 변을 제대로 못 보면 정말 괴롭죠. 이번 포스팅에서는 변비의 원인과 치료 방법, 좋은 음식이 무엇인지 알아보겠습니다. 참고로 변비는 영어로 Constipation 이라고 합니다. 변비의 원인 단순 변비 아침식사를 거르는 습관 아침에 시간이 없어서 아침을 못 드시는 분들이 많으시죠? 아침식사는 하루 세끼 중에서 여러 가지로 의미가 큰 식사입니다. 자는 시간 동안 공복인 위를 채워주는 역할도 하지만, 아침식사를 하면서 대장 운동이 시작됩니다. 그래서 대장 속에 있던 전날 먹었던 음식물 찌꺼기들이 변이 되어 나오는 신호, 바로 변의를 줄 수 있기 때문입니다. 실제로 조사를 해보면 변비를 가지신 분들 중 많..

성인이 된 후에도 쉽게 없어지지 않는 여드름 때문에 고민이 많으시죠? 여드름 치료 3종 세트를 소개해드립니다. 여드름이 난다 싶으면 바르는 연고, 여드름이 터졌을 때, 흉터 치료하는 연고, 그리고 여드름 상처 패치까지 3종이면 여드름 처리 완료입니다. 검증된 효과이니, 여드름 고민에서 해방되세요. 여드름 치료제 애크논 크림 애크논 크림은 여드름 자체에 효과가 있는 연고입니다. 주요 성분은 ▲이부프로펜피코놀과 ▲이소프로필메틸페놀입니다. 이부프로펜피코놀은 여드름이 되는 세균에 의한 염증을 가라앉히는 성분입니다. (이부프로펜 성분은 많이 들어보셨죠? 소염진통제로 감기약에 많이 쓰입니다.) 또, 이소프로필메티페놀은 항균작용을 하기 때문에 여드름균 증식을 억제합니다. 따라서, 애크논 크림은 세균을 억제하고, 염증..

비오틴은 비타민 B7로 알려져 있습니다. 이 비타민은 지방산과 포도당을 형성합니다. 또한 탄수화물과 아미노산의 신진대사를 돕고, 여러분의 몸에서 지방을 분해를 돕습니다. 이번 포스팅에서는 비오틴의 효능, 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 비오틴의 효능 비오틴은 다른 비타민과 마찬가지로 우리 몸의 기능을 유지하고, 에너지를 만드는데 중요한 원천을 제공합니다. 또한, 저혈당, 고지혈증, 당뇨병이 있는 비만환자들이 복용하면 포도당 조절에 도움이 준다고 알려져 있습니다. 비오틴이 풍부한 식품 및 일일 복용 권장량 비오틴은 우유, 당근, 연어, 견과류에 많이 함유되어있습니다. 또한, 필요에 따라서 보충제로도 섭취가 가능합니다. 알려진 권량 복용량은 일일 30mg입니다. 부작용 비오틴은 건강보조식품으로 분류되지만, ..

양배추 주스는 비타민 C와 K와 같은 영양소가 풍부하고, 체중 감소, 장기 건강 개선, 체내 염증 감소, 호르몬 밸런스 유지, 그리고 신체 해독 등 많은 효능이 있습니다. 이번 포스팅에서는 양배추의 복용법, 효능, 부작용 등 양배추의 모든 것에 대해서 알아보겠습니다. 양배추 주스 효능 항산화제 풍부 양배추 주스는 활성산소로 인한 세포 손상을 줄이는 항산화제가 풍부하게 함유하고 있습니다. 또한, 양배추는 우리의 몸에서 중요한 역할을 하는 영양소인 비타민 C가 풍부합니다. 비타민 C는 면역력을 강하게 하고, 강력한 항산화제 역할을 합니다. 빨간 양배추는 안토시아닌을 많이 함유하고 있습니다. 이 식물 색소는 붉은 양배추를 불그스름한 보라색으로 만들고 강력한 항산화 특성을 가지고 있습니다. 안토시아닌이 풍부한 ..