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레티놀은 최근 유행하는 피부 관리 성분 중 하나입니다. 레티놀은 비타민 A로부터 추출하여 여드름뿐만 아니라 노화된 피부를 주로 사용됩니다. 레티놀은 피부 관리에 효과가 많지만, 고려해야 할 부작용도 있습니다. 오늘 포스팅에서는 레티놀의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다.
레티놀의 효능
레티놀은 비타민 A로 만들어진 레티노이드의 한 종류입니다. 그것은 다른 노화 개선 제품들이 하는 것처럼 각질을 제거하지 않습니다. 대신, 레티놀을 구성하는 작은 분자들은 표피(피부 바깥층) 아래 진피로 깊숙이 침투합니다. 일단 피부 중간층에 들어가면, 레티놀은 활성산소를 중화시키는 것을 도와줍니다.
이는 엘라스틴과 콜라겐의 생성을 증가시키는데 도움을 주며, 주름 완화하고 모공 축소하는 펌프 효과를 생성합니다. 또한, 레티놀은 여드름 흉터 치료뿐만 아니라, 여드름 자체도 치료하지만, 증상이 심각한 여드름은 보통 염증과 박테리아를 제거하는 다른 약들과 함께 처방된 레티노이드를 통해 치료합니다.
마지막으로, 레티놀은 피부 표면에 각질 제거 효과가 있어 피부 질감과 톤을 개선하는데 도움 줍니다. 다만, 레티놀 함유 피부 관리 제품을 사용하면서 효과를 보려면, 매일 동안 사용해도 몇 주의 시간이 걸릴 수 있습니다.
레티놀의 부작용
레티놀은 미국 식품의약국(FDA)에 의해 승인되었지만, 부작용이 없는 것은 아닙니다. 피부 홍조나, 가려움증, 피부 벗겨짐 등이 알려진 부작용입니다. 이런 부작용을 줄이기 위해, 격일 또는 3일마다 레티놀을 사용하고, 저녁에 레티놀을 사용하길 권합니다. 그럼에도 계속해서 피부 자극을 경험한다면, 피부과 전문의와 상담해보실 바랍니다.
또는 레티놀 제품을 사용 전에 피부과 전문의와 상의하여 자신의 피부에 영향이 없는 확인해보실 바랍니다. 레티놀을 사용하는 사람 중 10% 미만이 심각한 부작용을 경험할 수 있습니다. 여드름이 더 심해지거나, 습진, 피부 변색, 자외선에 대한 민감성, 물집, 붓기, 따끔거림 등입니다.
세안 후 30분 후에 레티놀을 바르는 것도 피부 자극을 줄일 수 있습니다. 두 개 이상의 레티놀 함유 제품을 동시에 사용할 경우 부작용 위험이 더 커질 수 있습니다. 그래서 사용 전 제품 라벨을 꼭 읽으셔야 합니다. 특히 ＂노화 방지＂ 또는 여드름 치료효과가 있는 제품들은 레티놀을 함유하기 때문에 사용 전 꼭 확인 바랍니다.
주의사항
피부암 연구진에, 햇볕에 노출되면 레티놀에 의해서 더욱 피부가 건조해지고, 자극을 받을수 있습니다. 그래서 아이러니하게도 레티놀의 효과인 노화방지, 피부 반점 및 주름 개선이 아닌 더 심해질 수 있습니다. 그래서 이러한 위험을 줄이기 위해, 야외에서 오랜 시간을 보낼 계획일 때마다 미네랄 기반의 자외선 차단제(최소 신뢰할 수 있는 소스 15의 SPF)를 바르셔야 합니다.
일반적으로 임신한 사람은 레티놀을 피하는 것이 좋습니다. 만약 여러분이 임신했다고 생각하거나 가까운 장래에 임신을 계획하고 있다면, 레티놀 사용에 대해서 전문의와 상의하세요. 사용 전 테스트를 해보는 것도 좋은 방법입니다. 얼굴에 사용 전에 팔 안쪽에 소량을 발라서 부작용을 살펴보세요.
레티놀 사용 Q&A
1. 레티놀에 의한 개선 효과는 얼마나 걸리나요?
레티놀 효과가 나타나는데는 몇 주가 걸릴 수 있습니다. 2015년 연구에 12주 동안 레티놀을 사용한 참가자들에게서 주름의 "상당한 감소"가 관찰되었고, 2019년의 더 최근의 연구는 레티놀을 8주 동안 사용한 사람들에게서 눈가와 목의 주름이 개선되었다는 것을 발견했습니다.
2. 레티놀의 효능은 무엇인가요?
가벼운 여드름 치료, 눈가 주름 개선 등이 대표적인 효과입니다.
3. 레티놀 위에 보습제를 바를수 있나요?
네, 가능합니다. 미국 피부과 학회에 따르면 레티놀 제품을 사용하고 있다면 야간에 다음과 같은 순서로 제품을 발라주어야 합니다. 1) 세안하고 2) 물기를 닦아주세요. 3) 레티놀 제품을 바르세요 4) 몇 분 후 보습제를 바르세요.